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예지앞사 비투비, BTOB 이창섭
직접 키운 케일로 해독에 좋은 케일주스 만들어 먹어요. 본문
케일을 직접 수확했습니다.
모종이 얼마였지??? 아마 6개 1000원 이였나???
암튼 엄청 모종을 구매해서 키워 드시면 엄청 가성비 좋게 키워 드실 수 있습니다.
사진상 앞에 보이는거 말고 두번째줄 5포기가 케일입니다.
1개는 구매해가지고 돌아오니 망가져 있어서. 그냥 5개만 심었거든요.
이 사진은 2주전 사진이예요.
지금 엄청 많이 커서 잘 자란 부분만 수확했습니다.
잎을 세어 보니 14개? 개가 맞나???
암튼 잎의 수량이 14개 였어요. 사이즈도 엄청 크답니다. 후훗
이 케일로 건강한 케일주스를 만들어 먹을거예요.
아시죠? 케일이 해독에 좋은거~
다른 레시피 보니까 그냥 물에 케일, 사과, 바나나등.. 넣어 드시던데
저는 요구르트를 베이스로 만듭니다.
요구르트 500ml에 케이 4장, 이건 저의 케일 잎이 사이즈가 커서 그런데.작은 잎은 더 넣으셔야 할거예요.
가운데 심지는 억세니까 제거하고 케일잎을 믹서기에 갈수 있도록 잘라줍니다.
집에 바나나가 있어서 한개 넣어 줬어요.
바나나를 넣으면 좀더 부드러워요.
개인적으로는 사과를 추가하는걸 더 좋아하지만. 아쉽게도 집에 사과가 없었어요.
이건 기호에 맞게 넣으시면 될거 같아요.
이렇게 모든 재료를 넣고 믹서기로 갈아줍니다.
위~잉~~~잉~~~ 곱게 갈려질때까지 갈아주세요.
눈으로 보고 잘 갈렸다 싶으면 그만~~~
그리고 맛을 살짝 보고~ 케일이 더 들어가야겠다...싶으면 더 넣어주세요.
저는 이정도의 알갱이가 보일때쯤 스탑~~~
케일 주스는 많이 마시는것보다 하루에 500ml 를 넘기지 않는게 좋아요.
그리고 공복에 드시는것 보다는 식후에 드시는걸 추천합니다.
매일 한잔씩 드시면 좋아요.
해독에 좋다고 하니~ 저도 당분간 매일 마셔보려합니다.
올해 케일 심기 잘한것 같아요. 더 잘 자랄 케일을 기대하며~빠잉
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